[et_pb_section][et_pb_row][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text admin_label=»Text» background_layout=»light» text_orientation=»left»]

Consejos antienvejecimientos

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text admin_label=»Text» background_layout=»light» text_orientation=»left»]Comer de forma saludable

La buena nutrición es uno de los pilares más importantes para retrasar el envejecimiento y conservar la salud.Evita los alimentos grasos y la grasa ya que es carente de nutrientes, causa obesidad y otras enfermedades que contribuyen al proceso de envejecimiento.Come muchas frutas y verduras (crudas) ya que son la mejor fuente de fibra y tienen un efecto refrescante en el cuerpo.

Beber mucha agua cuida tu piel y es algo sencillo de hacer. El agua elimina las toxinas del cuerpo y lo mantiene limpio.

Evitar el estrés

Si tienes este síntoma estarás más expuesto al acelerameinto del proceso de envejecimiento. Para vencer el estrés tienes que dormir bien, hacer ejercicios o realizar baños relajantes. Algunos tratamientos como la psicoterapia o la aroma-terapia son recomendables para combatir el estrés, entre otros.

Mantenerse físicamente activo

El ejercicio regular es un magnífico remedio anti-envejecimiento. Además de tonificar los músculos ayuda a la limpieza de la piel por medio del agua del sudor que produce el ejercicio. El ejercicio tiene que ser seguido de una ducha caliente para eliminar totalmente las toxinas.

Prevención

Protege tu piel de los rayos del sol ya que éstos aceleran el proceso de envejecimiento de la piel.

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